De 2025 para 2026, o mundo ganha um número novo e a gente ganha a mesma velha chance: ou continuar chamando repetição de “fase”, ou admitir que existe um padrão pedindo intervenção. A virada do ano é um ritual bonito, mas ele não tem poder místico; quem tem poder (e responsabilidade) é você. A ilusão […]
Manifesto íntimo para 2026 Read More »
Ao longo dos anos, notei algo que se repete no consultório: muitas pessoas sofrem não apenas pelo que está acontecendo, mas por não saber o que fazer. Quando paramos para descrever a situação com precisão, a angústia perde força e o caminho começa a aparecer. É a essência da Lei de Kidlin: “Escrever o problema claramente resolve metade
Lei de Kidlin: escrever o problema é metade da solução Read More »
Como psicólogo com mais de duas décadas de escuta clínica, tenho percebido que grande parte do sofrimento moderno nasce da confusão entre desejo e propósito. É comum ver adultos esperando que a vida os recompense por fazerem apenas o que gostam — como se a felicidade fosse um direito automático, não uma construção comprometida. É
Cuidar da mente também é cuidar da vida Com o passar dos anos, percebi que muitas pessoas ainda têm dificuldade em buscar ajuda psicológica. Algumas por preconceito, outras por não saberem exatamente como funciona uma psicoterapia, e muitas simplesmente por não encontrarem um profissional acessível — seja pela distância, pela rotina ou pelo fato de
Psicólogo com Atendimento Online no Brasil e no Exterior: Como Posso te Ajudar Read More »
Egoísmo Basal – a regra do 60/40 Deixando registrado que é um pensamento meu, não esperando necessariamente nenhum estudo científico sobre. Evitando entrar em discussão nas diferenças entre narcisismo e egoísmo, que são conceitos similares mas diferentes, venho pensando cada vez mais na importância do egoísmo basal para o ser humano. Por mais que pareça
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Culpa normal, diferente da culpa patológica, é uma emoção comum e saudável que as pessoas experimentam quando acreditam que fizeram algo errado ou inadequado. É uma resposta natural à consciência de ter violado alguma norma ou expectativa pessoal ou social. A culpa normal pode ser considerada adaptativa, pois ajuda a manter os relacionamentos interpessoais saudáveis
Culpa normal e Culpa patológica Read More »
Como é o luto em crianças? Mesmo que normalmente crianças não entendam suas perdas de primeira, elas são capazes de compreender a morte se um adulto explicar corretamente a elas de maneira simples e direta. Quando muito pequenas, elas podem acreditar que a pessoa falecida vá voltar em breve. De qualquer maneira, saber lidar
Falecimento, perda, luto e tristeza: como lidar? ÚLTIMA PARTE Read More »
Como é o processo de superação do luto? Cada experiência de luto é única (a superação também), pessoal e complexa à sua forma. Dependendo da cultura, da experiência pessoal, das crenças e da personalidade do enlutado, o processo de superação tende a ser diferente de um para o outro. Por isso, o terapeuta,
Falecimento, perda, luto e tristeza: como lidar? TERCEIRA PARTE Read More »
O que acontece se as fases do luto não forem vividas? Seguir em frente: eis a atitude necessária para quem perdeu alguém muito querido, por mais difícil que possa parecer. Não existe outra alternativa, precisamos passar pelo processo de luto. Entretanto, algumas vezes o luto é mal compreendido e mal vivenciado por algumas pessoas, que,
Falecimento, perda, luto e tristeza: como lidar? SEGUNDA PARTE Read More »
Falecimento, perda, luto e tristeza: como lidar? PRIMEIRA PARTE A perda para a morte de alguém querido não é nada fácil e o ser humano está propenso a experienciar isso em algum ponto de sua vida através do luto. O processo de adaptação de rotina após uma perda significante varia drasticamente de pessoa para pessoa.
Falecimento, perda, luto e tristeza: como lidar? Read More »