CONHEÇA MAIS SOBRE A ANSIEDADE SEXUAL MASCULINA: A MAIOR CAUSADORA DA DISFUNÇÃO ERÉTIL ENTRE OS JOVENS
Problemas sexuais na hora H podem se dar através de um quadro de ansiedade muito comum, mas não há o que temer
Conhecemos como ansiedade todo sentimento de apreensão, angústia ou medo caracterizado em sintomas físicos, psicológicos ou cognitivos em um ser humano. Visto isso, podemos dizer que a ansiedade aparece em vários contextos e alguns deles são super normais, como estar ansioso para a chegada de algo, ou ficar agitado por algum evento que está para acontecer. Para os psicólogos, esse sentimento é essencial para a vida humana, e dessa forma, apenas pode ser considerado prejudicial quando começa a atrapalhar nossas atividades cotidianas.
Os quadros de ansiedade sexual podem variar em uma grande quantidade de sintomas que se tornam físicos, isso porque, nossos sentimentos estão diretamente ligados com o nosso corpo, assim, quando nos sentimos em perigo, há um aumento da adrenalina, quando estamos com raiva, há o aumento do cortisol, e outros muitos sintomas que podem se tornar fisiológicos pela liberação de hormônios presentes em nossa estrutura corpórea.
O que podemos considerar como ansiedade sexual?
A ansiedade sexual é um quadro de ansiedade que tem como característica se manifestar em forma de sintoma nos momentos de relações íntimas de um indivíduo. Entretanto, seu aparecimento age afetando o desempenho sexual da pessoa por um excesso de nervosismo e um conjunto de fatores psicológicos que acarretam muitas vezes na disfunção erétil.
A dificuldade em conseguir ter seu genital ereto durante a relação sexual é um problema muito recorrente nos homens, de qualquer idade. Ao contrário do que muitos pensam, não é algo que acontece apenas nas pessoas de terceira idade, mas sim também nos jovens. A diferença é que nos adolescentes e jovens adultos suas causas são emocionais, e nas pessoas idosas, geralmente é um problema físico.
Como evitar que a ansiedade sexual atrapalhe meu desenvolvimento no sexo?
Para os psicólogos especialistas na área, o primeiro passo para evitar que a ansiedade sexual seja um problema na sua vida, é realmente entender o que ela significa e as suas causas. Sabemos que a masculinidade é um ponto muito frágil na vida da maioria dos homens, e esses, se sentem completamente frustrados se não desempenharem um bom papel sexualmente, isso por sua vez, acaba agravando o quadro de ansiedade sexual gerando mais tensão por se sentirem insuficientes.
Desmistificar o estigma da masculinidade frágil é importante para quem sofre de ansiedade sexual, pois assim, abre espaço para a possibilidade de um diálogo sobre isso. Converse sobre, exponha seus medos, procure ajuda profissional e saiba que 45 % dos brasileiros também são afetados por esse quadro emocional, você não está sozinho.
Alguns exercícios de controle de ansiedade também podem ajudar você a relaxar: o controle de respiração, a meditação antes de um encontro, um diálogo saudável com alguém que você confie, tudo isso pode ser de extrema ajuda para que você evite episódios desprazerosos causados pela ansiedade.
Por que os fatores psicológicos afetam o desempenho sexual?
Assim como falado anteriormente, todo sentimento humano é passível de um sintoma físico, seja ele qual for. Dessa forma, se um indivíduo se sente insuficiente, se ele tem a autoestima baixa ou algum quadro depressivo, é comum que no ato sexual ele traga conscientemente ou inconscientemente essas questões emocionais consigo, refletindo em seu corpo físico através de inquietudes, suor excessivo, tremores e outros sintomas físicos comum da ansiedade. Visto isso, um desses sintomas físicos que a ansiedade pode trazer no ato sexual é a disfunção erétil.
Causas
A causa da ansiedade sexual e a disfunção erétil psicológica são um conjunto de fatores sociais, biológicos, emocionais e culturais. Dessa forma, nao podemos atribuir apenas um fator para a sua ocorrencia, mas sabemos que o sexo é mais do que apenas uma resposta física, nossas emoções também têm algo a ver com isso, o jeito com que aprendemos a pensar em determinadas situaçoes tambem. Tudo é uma questão de percepção, assim, muitas preocupações diferentes podem levar ao problema, entre elas:
- o medo de não satisfazer seu parceiro sexualmente;
- má imagem corporal, incluindo preocupação com o seu peso e autoestima;
- problemas no seu relacionamento;
- preocupação com o tamanho ‘’ideal’’ de pênis;
- preocupação em ejacular muito cedo ou levar muito tempo para atingir o orgasmo;
- ansiedade por não poder ter um orgasmo ou aproveitar a experiência sexual;
- preocupação excessiva em como não falhar na hora h, e
- liberação de hormônios do estresse, como epinefrina e noradrenalina.
Como tratar a disfunção erétil psicológica?
A disfunção erétil psicológica pode ser tratada por meio de acompanhamento de um psicólogo, assim, o homem gradativamente conseguirá identificar os seus medos, conflitos e ansiedade aprendendo a lidar com sua sexualidade sem a tensão provocada pelos fatores culturais através dos quais foi educado.
Quanto tempo dura o tratamento para a disfunção erétil psicológica?
Assim como o tratamento da depressão, síndrome de pânico e outras doenças psicológicas, não se pode dizer um prazo para a melhoria do quadro pois cada corpo reage de uma forma subjetiva. Dessa forma, o tempo pode variar dependendo do caso de cada paciente e essa variação acontece principalmente se levada em consideração as causas.
SEJA GENTIL COM VOCÊ MESMO
O medo de falhar, motivado pelo pensamento quase generalizado de que o homem “não pode brochar”, é um dos principais causadores do sintoma. Como consequência da ansiedade, é comum que acabem se deparando com problemas de ereção na hora do sexo.
Segundo os psicólogos sexuais, o receio de perder a ereção é um dos principais motivos de isso realmente acontecer. Isso porque a concentração do homem acaba se voltando somente à essa questão, fazendo com que ele fique ansioso e esqueça de prestar atenção em tudo que envolve o sexo. A tensão por sua vez, com todos esses pensamentos tende a ser maior também quando o homem se depara com uma parceira nova, com a qual ainda possui pouca intimidade. Em casos assim, alguns aumentam a carga de pressão que colocam sobre si mesmos, o que intensifica a ansiedade.
Lembre-se: você não é uma máquina.
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